Beneficios del SELENIO en conjunto con Vitamina E y Zinc

 Beneficios del selenio para la salud: un suplemento esencial

El selenio es un oligoelemento esencial que juega un papel importante en nuestra salud.

Aunque se necesita una pequeña cantidad, su impacto en nuestra salud es muy significativo.

Aquí, en Nexus Best Prices, analizamos los principales beneficios del selenio y cómo puede mejorar la salud en diferentes etapas de la vida.

¿Qué es el selenio?

 El selenio es un oligoelemento esencial para el funcionamiento normal del cuerpo humano.

Se estima que será necesaria una dosis diaria de aproximadamente 50 a 60 mcg. En adolescentes, mujeres embarazadas y lactantes la dosis varía según la necesidad.

Beneficios del selenio:

Según las declaraciones autorizadas por la EFSA, el selenio contribuye:

• Al mantenimiento de una función inmunitaria normal: varios estudios muestran el papel de las seleno-proteínas en la activación, la proliferación y la diferenciación de las células inmunitarias, pero también en la modulación de la inmunidad.
• A proteger las células de la oxidación: el selenio estimula la neutralización de los radicales libres atacando las membranas celulares. Esto previene el daño celular.
• Al mantenimiento de una función tiroidea normal: la tiroides es el órgano que contiene más selenio en el cuerpo humano. Ese oligoelemento regula la síntesis de las hormonas tiroideas.
• A una espermatogénesis normal: el selenio está especialmente implicado en el metabolismo de la testosterona y en la motilidad del esperma.
• Al mantenimiento de un pelo y unas uñas normales: debido a sus propiedades antioxidantes, el selenio mejora el brillo y la fuerza del pelo. También ayuda a tener unas uñas bonitas y brillantes.

 Beneficios del Selenio según la franja de edad:

Los beneficios del selenio pueden variar dependiendo de nuestra etapa de vida. Aunque se necesita más investigación para determinar con precisión las necesidades de selenio en cada etapa de la vida, aquí se observan algunos beneficios comunes:

Niños y adolescentes:

el selenio puede favorecer el crecimiento y desarrollo normales durante estos años críticos.

Adultos:

el selenio puede ayudar a mantener la salud cardiovascular, respaldar la función inmune y prevenir el daño celular.

Ancianos:

el selenio puede favorecer la función cognitiva y prevenir enfermedades crónicas.

¿Cómo reconocer una carencia de selenio?

La deficiencia de selenio afecta a entre 500 millones y mil millones de personas en el mundo, habiendo una gran variabilidad según el estatus socioeconómico de los habitantes.

Normalmente se traduce en un cansancio importante, un estado de ánimo áspero o irritable, una mayor vulnerabilidad a las infecciones y un desequilibrio de la glándula tiroides. En casos extremadamente críticos, puede causar daños en el músculo cardíaco y en las articulaciones.

Los complementos que se pueden combinar con el selenio.

Al ayudar también a proteger las células del estrés oxidativo, la vitamina E actúa en simbiosis con el selenio para preservar las membranas celulares participando en las reacciones de oxidación-reducción. Por tanto, se recomienda muy encarecidamente una suplementación conjunta con VITAMINA E   como complemento en forma natural.

Al intervenir en más de 300 reacciones enzimáticas, el zinc contribuye, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, así como a la protección de las células contra la oxidación.

También contribuye al mantenimiento de un pelo y unas uñas normales. La combinación de Selenio con Zinc   forma un dúo de choque para estimular la inmunidad es muy eficaz.

Con una dosis de 200 mcg de selenio por comprimido, se sitúa por debajo del límite superior de seguridad fijado por la EFSA a 300 mcg/día en el adulto. El respeto de la posología indicada (1 comprimido al día) le asegura así un aporte de selenio suficiente, eficaz y seguro.

Resumiendo:

El selenio es un mineral esencial que proporciona muchos beneficios para la salud.

Asegurarse de obtener suficiente selenio en su dieta puede ayudar a que su cuerpo funcione de manera óptima.

Recuerde, es mejor hablar con su médico antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo.

Esperamos que este artículo le haya brindado información valiosa sobre los beneficios del selenio.

Si tienes alguna pregunta o comentario, por favor déjanos un mensaje.

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Salu2.